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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間阿桑德酒店集團旗下愛丁堡郝瓦德酒店 (The Howard, an Ascend Hotel Collection Member Edinburgh)
預訂飯店是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
坐落於斯托克布里奇的中心地帶，霍華德酒店是遊覽愛丁堡的最佳下榻飯店。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家飯店氣氛閒適安逸，而且離市區Hanover Fine Arts, Scottish Gallery, Bourne Fine Art等景點僅數步之遙。
霍華德酒店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 代客停車是部分讓霍華德酒店在本市飯店中脫穎而出的原因。
霍華德酒店共有18間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了按摩浴缸, 暖氣, Morning call鬧鐘服務, 書桌, 電話。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 霍華德酒店是來愛丁堡探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
孩童收費標準＆加床規定
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
國防部31日舉辦慶祝軍人節暨全民國防教育日表揚活動，由總統蔡英文親臨主持，並頒獎表揚國軍楷模、模範團體主官、敬軍模範及英勇事蹟表揚等獲獎人員。18日在總統府執勤，遭闖入男子砍傷的憲兵二兵周書鋐也將接受表揚。
國防部指出，接受表揚國軍楷模共有43人，最受矚目為憲兵202指揮部211營第2連二兵周書鋐。全體獲獎人員與眷屬於表揚大會後將與總統合影留念。
男子呂軍億18日上午先在五金行買了鐵鎚，再到位於西門町的軍史館敲破展示櫃玻璃，將館內收藏的日軍武士刀攜出，試圖闖入總統府內，想表達政治訴求。當時站哨的周書鋐上前阻擋，除了用手上的T-91步槍格擋，更試圖和闖入者扭打、壓制，避免對方衝入總統府，因而遭到砍傷。
周書鋐28日從內湖三軍總醫院出院酒店資訊，並返回部隊，官兵們特別到營區大門與他擊掌，並列隊歡迎。
▲日前遭砍傷的總統府憲兵周書鋐，31日在祖母陪同下，參加軍人節暨全民國防教育日表揚活動，接受總統表揚。（圖／記者呂炯昌攝 , 2017.8.31)
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簡介
坐落於斯托克布里奇的中心地帶，霍華德酒店是遊覽愛丁堡的最佳下榻飯店。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家飯店氣氛閒適安逸，而且離市區Hanover Fine Arts, Scottish Gallery, Bourne Fine Art等景點僅數步之遙。
霍華德酒店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 代客停車是部分讓霍華德酒店在本市飯店中脫穎而出的原因。
霍華德酒店共有18間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了按摩浴缸, 暖氣, Morning call鬧鐘服務, 書桌, 電話。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 霍華德酒店是來愛丁堡探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
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